Tänään on jo ollut hiukan parempi päivä, ei vielä mikään normaali mutta parempi :) Meinasin mennä töitten jälkeen salille mutta huomasin siinä päivän aikana, että ihan turhaa se olisi, painojen kanssa ei kyllä nyt jaksa heilua.
Kävelemään kuitenkin menin 45 minuutiksi, keskinopeudeksi tuli 6,1km/h eli mikään mainittava :D Juoksin tai hölkkäilin aika hissukseen reilu kaksi biisiä mutta sitten tuli kuuma ja otin pipon pois mutta eipäs se lähtenytkään, vaan siitä oli kaksi sellaista narua kietoutunut hiuksiin solmuuun. Nice. siinä meni tovi seisoskellessa kun yritin repiä niitä pois. Ja nyt olen pienen tupon hiuksettomampi >:(
Oli kiva hölkkäilä ja ei tuntunut pahalta, mutta kotona kyllä alkoi väsyttämään.
Illalla kuitenkin tein hiukan kuminauhajumppaa nilkkapainoilla: jalannostoja, lantion nostoja ja vatsoja ja sisäreisiä.
Mutta siihen mitä oikeasti lähdin kertomaan on: tässä alla on sen tankkausherkkupäivän saldo. Ei tosiaan ole kaunista katseltavaa mutta tältä se päivä sitten näytti :D
Kaurasämpylä yht.395g=877kcal
prot 36g, hiilarit 162g, rasva 9g
Oivariini yht. 152g=1033kcal
rasva 114g
Ruisleipä yht. 85g= 204kcal
prot. 6,4g, hiilarit. 40,4g, rasva 1,4g
Kinkku yht. 134g=134kcal
prot. 24g, hiilarit 0,3g, rasva 3,4g
Frödinge mutakakku jäätelöllä yht. 118g= 448kcal
prot. 4,7g, hiilarit 51g, rasva 25gLaktoositon kevyt maito yht 1001g= 390kcal
prot.33g, hiilarit 31g, rasva 15g
Hesburger ranskalaiset 90g=245kcal
prot. 2,9g, hiilarit 33,4g, rasva 10,9g
Hesburger 2 pihviä yht. 90g=115?kcal
prot. noin 16g, hiilarit 1g?, rasva 2g?
Suklaakarkit 21kpl erilaisia (yhdistetty) yht. 205g=1004kcal
prot. 12g, hiilarit 129g, rasva 49g
Sipsit 50g=268kcal
prot 2,8g, hiilarit 25g, rasva 17g
Noitapilli yht. 36g=136kcal
prot. 0,7g, hiilarit 29g, rasva 1,4g
Pirtelö 286kcal (kookosöljyä ei laskettu)
prot 27g, hiilarit 22g, rasva 2,2g
YHTEENSÄ:
prot: 165,5g
hiilarit: 524g
rasva: 250g
kalorit: 5150
Jos nyt hiukan jotain söin :D :D :D Olis vissiin syytä tervehtyä, että pääse salille ja lenkille :DAika paljon saa muutamasta leivästä kaloreita! Tai enemmänkin yhteensä voin (=margariini) kanssa! Inhottava tietää mutta toisaalta hyvä tietää, jos nyt hiukan kiinnittäisi huomiota siihen voin käyttöön!
Ja suklaastakin tuli kohtalaisen hyvin kaloreita, en nyt tiedä onko tossa vähän liian vähän vai hiukan liikaa kun tosiaan en kaikille erikseen löytänyt tietoja niin on yhdistetty kaikki suklaakarkit ja laskettu 490kcal/100g (susu-palat) mukaan. Voin meinaan veikata, että kyllä on tullut joskus syötyä enemmän kuin 21kpl tai 205grammaa!
Olin yöllä laskenut, että saldo on tosiaan reilu 5000 kaloria, ja sunnuntaina kun aloin oksentamaan, olin varma, että se oli itseaiheutettua ylensyöntiä, ja olo oli kahta kauheampi! Sitten kun kuume nousi 38.3, aloin jo uskomaan, ettei syynä ollut syöminen. Ja kun tiistai aamuna poikaystävä alkoi oksentamaan ja kuume nousi, olin varma, ettei syynä ollut tuo massiiviselta kuullostava/massiivinen 5000 kaloria.
Ei muuten tee tippaakaan mieli noita sämpylöitä eikä Frödinge kakkua. Etenkin toi Frödinge kuvottaa nykyään jo ajatuksena :D
Yllätyin silti, että 5000 kaloria, sehän on ihan hirveä määrä!! Ja miten helposti se tulikaan syötyä! Täytyy ehkä laskeskella herkkupäivän saldoja useammin, niin saattaa harkita kerran tai kaksi syökö jotain vai ei :)
Ohhoh, nyt kello on jo sen verran, että jos edes harkitsen jotain AAMUaerobista niin täytyy jättää enemmät kirjoittamiset huomiseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti