perjantai 6. syyskuuta 2013

Fast protein smoothie


Moikka!
Unohdin tässä tannoin kaikki salijuomat kotiin ja näin salin vastaanoton jääkaapissa jotain uusia proteiinijuomia. En ollut ihan varma näinkö oikein mutta pyysin sitä missä oli valkoista ja keltaista. Ja kyllä vaan! Se oli kookos-ananas pirtelö!
Tykkään pina coladasta ja muutenkin kookosmaitopirtelöistä, ja tosta tuli uus lemppari!
Eli Fastin kookos-ananas proteiini smoothie. Aika makea mutta tosi hyvän makuinen!
Jos muut maut on yhtä hyviä niin suosittelen niitäkin! :)
Ainakin mansikkaa on ja vielä kahta jotain sekoitus makua.
Proteiinia 25g/330ml ja laktoosia 2g/330ml. Kyllä mulla se hiukan tuntuu mahassa mutta ei paljoa :)
Tällä hetkellä Hongkongista saa niitä 2kpl 5e, oliskohan jotain 2.70-2,90e muuten kaupoissa.


NAM!

maanantai 2. syyskuuta 2013

Kiirettä, häävalmisteluja ja aamulenkkejä


Moikka!
Ompa ollu taas kiirettä, tällä kertaa oikeesti :D Häävalmisteluissa ja suunnitteluissa menee yllättävän paljon aikaa, varsinkin kun mun ei pitäny olla niin kovin kiinnostunut koristeluista yms. No toisaalta ei niihin oo tainnu vielä hirveesti mennä aikaa, enemmän menun suunnittelemiseen, häämatka varauksiin ja ylipäätään iltaan liittyviin asioihin.

Aamulenkeillä oon taas alkanut käymään säännöllisemmin, yleensä kolme kertaa viikossa.
Ei oo enää järin kesäistä 23.8 ja 1.9 otettujen kuvienkaan perusteella:

Oli jo aika kylmäkin aamulla, itte ajattin et täytyy laittaa pipoki jo kohta ku hanskat mulla
 jo onki aamusin, mut töissä joku sanos että oli ihan raikas aamu. Makuja on monia :)




En ihan kauheen myöhään ollu joku ilta mutta pimee tulee jo tosi aikasin

Tää on jo ihan syksy, sunnuntai aamulta.

On noi aamukävelyt vaan kivoja! Tekis kyllä mieli juostakki, oon viimeks väkisin juossu 10km joskus heinäkuun puol välissä ja sen jälkeen kerran reilu 5km. Hengitys on jotenkin takkuillu, ei vaan saa vedettyä kunnolla henkeä, ihan kävelylläkin tuntuu hankalalta niin oon jättänny juoksut väliin. Ja samalla sit puolmaratoninkin tältä vuodelta todennäkösesti.
Nyt oon miettiny, että voisko rintaranka olla nin jumissa, ettei kulje. Ventoline mitä sain, ei kauheesti auta mutta kun pääsin vihdoin hierojalle, kun oli hartiat ja niska ihan törkeen jumissa taas, niin tuntui hiukan edes paremmalta. Voi olla kuvitteluakin silti :D Mutta siitä aloin miettimään, että voisiko se ihan noista kireyksistä, ihan koko kroppa, johtua. Onneks just äsken tuotiin meidän tilaama hierontapöytä! Poikaystävä pääsee hommiin! :D :D

Nyt mun täytyy alkaa taas lyhentämään tekekmislistaa, mikä sisältää päikkäreitä, kauppaa, sormusten ostoa, vaatteiden ompelua (ihan vaan purkautuneita käänteitä shortseissa), paikkakorttien taittelua, karkkikippojen tekoa ja hääkylttien tekoa, ja tietty jos ehtis niin lentojen ja hotellien varailua. Ja mahdollisesti jotain liikuntaa.
Pääsen muuten tekemään jotain painoseurantaa ehkä tässä lähiaikoina kun huomenna meen kehonkoostumusmittaukseen. Oon jonkun verran niissä ollut Inbody laitteilla ja pari Tanita laitteilla. Huomenna tais olla Tanita laitteella. Ei välttämättä oo otollisin aika sille juuri nyt mutta mielummin nyt kun häämatkan jälkeen :D