Hääjuomien hakureissu Tallinnaan

Heippa!
Käytiin Tallinnasta hakemassa hääjuomia pieni lavallinen. Silloin se näytti valtavalta ja nyt kovin pieneltä. Mahtaakohan riittää...
Mutta helpostihan se kävi. Tilataan juomat netistä Tallink siljan pre orderista ja maksetaan. Sitä ennen täytyy olla varattuna matkat Tallinnaan, tai eniten heitä kiinnostaa paluumatka, sen tiedot pitää syöttää tilausta tehdessä.
Eli Tallinnan puolella pitää käydä terminaalin toisessa kerroksessa pre-order pisteessä allekirjoittamassa luovutuspaperi (vähintään tuntia ennen lähtöä Helsinkiin). Sitten juomat tulevat Helsingin satamaan ja ne saa pois tullessa hiukan ennen tullia.
Me oltiin varattu lauantai aamuksi meno ja noin 4 tunnin päähän laiva takasin. Käytiin allekirjoittamassa heti se paperi, että voidaan olla 30min kauemmin Tallinnassa :)
Oli tosi kiva aurinkoinen päivä ja harmitti todella paljon, ettei oltu mietitty asiaa kunnolla, koska oltaisiin voitu jäädä yöksi Tallinnaan ja olis ollu tosi kiva olla koko päivä Tallinnassa. Keksittiin vaan vähän myöhään se :/  Niinkin voi helposti käydä :D

Ei siellä sitten paljon muuta ehditty kun kävelemään hiukan vanhassa kaupungissa ja syömään pari kertaa.

Ensimmäisenä osuttiin sushi ravintola Siluun, mikä oli aika tyhjä mutta kivan näköinen.
Otettiin tonnikala makeja ja vihannesrullia. Ne vihannesrullat oli tosi hyviä vaikka epäilinkin niitä tilattaessa! Tonnikala makit oli ihan ok mutta ei mitään herkkua, ehkä joku muu olisi ollut parempi valinta.

Vihannesrullat tässä vasemmalla oli kyllä hyviä! :)

Siitä jatkettiin matkaa ja löydettiin yhtäkkiä tripadvisorissa kehuttu Rataskaevu 16.
Näytti taas kivalta ja vaikka ei hirveä nälkä ollut niin syötiin täälläkin :)

 

Leipä oli hyvää ja pehmeää niinkuin oli kehuttu.

Oma annokseni ei sen sijaan ollut mikään erikoinen. Ei silti pahakaan mutta joku muu annos tässä ravintolassa on varmasti parempi kun ravintola on trip advisorissa saanut ihan hyvät pisteet.

Jamie Eason Live Fit ohjelma

Moikka!
Tänään tuli postissa Intersportin mainos, jossa oli juoksuvaatteita. Mä en paljoo oo juoksennellu mutta kyllä vaan tekis mieli käydä ostamassa juoksutrikoot ja lenkkarit ja kompressiosukat :D
No sellaset pitkät juoksutrikoot mulla on ollut tarkoitus ostaa yli puoli vuotta mutta en oo löytäny sopivia, että sen puolesta nyt olis hyvä käydä ne ostamassa. Mutta muuten mun täytyis varmaan alkaa juoksemaan taas kunnolla, ennen kuin olis "oikeutettua" ostella lisää juoksuvaatteita :D
Kävin tossa muutama päivä sitten juoksemassa poikakaverin kanssa reilu 5km. Se meni vähän vaihtelevasti mutta ehkä hiukan helpompi oli hengittää. Tänään ehkä yritän uudelleen tai sitten vaan kävelen.

Oon pitkästä aikaa käyny salillakin. Ja sain ojentajat, hauiksen ja olkapäät sitten niin jumiin, että vaikka ne usein jumissa onkin, niin nyt oli oikein extrajumissa. Ihan perusliikkeitä tein, eikä painotkaan mitään ennätyksellisiä ollut mutta ehkä se oli sitten tauko salista, mikä sain ne megajumiin. Seuraavana päivänä menin tietysti pumppiin :D Oli se aika tuskaa.
Eilen tein jalat salilla +kotona kuminauhalla ja tänään kävin salilla tekemässä rintaa ja selkää.

Nyt olen sentään saanut ehkä hiukan paremmin siitä liikunnasta taas kiinni ja se on hauskaa :)
Nyt nämä kerrat salilla olen yhdistellyt treenejä siitä Jamie Easonin Live Fit ohjelmasta. Olen ihan summassa avannut päiviä ja katsonut ohjelmia niistä, ja sitten vähän yhdistellyt niitä.
Ainakin tauon jälkeen ja kai muutenkin, on tuntunut siltä, että toimii :)

eli siis www.bodybuilding.com sivuilta tämä Jamie Easonin ohjelma:

Tässä jaksot, eli 3 neljän viikon jaksoa.

Tässä esimerkki loppupään kalenterista. 

Ei tästä kovin hyvin näe mutta esimerkki päivä 43 treenistä.

Kunhan lopetan ohjeita vastaan kapinoimisen niin tätä olisi kiva tehdä, ei taaskaan ihan tasan ohjeitten mukaan mutta suurimmaksi osaksi näitä treenejä. Ei ehkä ihan ekan parin viikon treenejä mutta siitä eteenpäin. Onko joku jo tehnyt näillä ohjeilla?