Heippa!
Eilen lähdin vielä illalla hiukan kävelemään sen täyden mahan kanssa. Matkaa tuli 4.42km ja aikaa kului hiukan yli 37 minuuttia. Sportstrakkeri väittää keskinopeudeksi 7.1km/h, uskoakko tuota mutta en jaksa ainakaan toistaiseksi tarkistaakkaan :)
Tänään kävin aamulla kävelemässä ennen aamupalaa 5.19km ja aikaa kului n.45min.
Äsken tulin juoksulenkiltä kotiin. Kello on siis nyt 20.30. Juoksin 10.03km, johon meni 1h 4min aikaa, keskinopeudella 9.4km/h ja kaloreita hävisi 593. Jos se on totta sain polttettua jo melkeen päivän aikana syödyt 3 kinderiä, yhden kinder maxin, yhden röllimunan ja laskemattomat palat toffeesuklaata. Nyt kun mietin niin en varmaan polttanutkaan kaikkia :)
Hyvä, että tän blogin idea on terveellisemmät elämäntavat! Mulla riittää aiheeseen liittyvää juttua! :D
Kuten tämä: Nyt aloitin sen leuanveto-ohjelman. Sain kitkutettua yhden oikean (roikkuen) leuan tänään. Sen jälkeen tein 4 negatiivista leukaa. Ylihuomenna taas lisää tätä. Tän ohjelman mukaan 8 viikon päästä pitäis vetää 20 leukaa. Yritän olla positiivinen mutta pieniä epäilyksen poikasia on ilmassa, että oikein 20... Se olis tälläselle tyllerölle aika paljon :D
Eilen illalla kävelyn jälkeen aloin tekemään vielä sämpylöitä. Jollen ekaa kertaa elämässäni niin ainakin lähestulkoon. Koska lähdin joskus yheksän jälkeen hakee jauhoja niin hakupaikka oli Siwa ja sieltä löytyi vain Rainbow:n sämpyläjauhoja. En tiedä paljonko jauhoilla on merkitystä siinä kohtaa kun leipojana on apina mutta paketin ohjeen mukaan tein. Lopputulos olis parempi kuin odotin ja ihan syötävä mutta ei kyllä voi sanoa, että olis herkullista ollu :D
 |
 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti