Moikka!
Vähän harvassa ollu kirjottamiset taas! Vappupäivänä kävin aamulla kävelemässä ja päivällä mentiin kavereitten kanssa vappulounaalle. En oo varmaan koskaan ollu vappulounaalla ja en muista koska olisin viimeks juonu simaa mutta nyt ainakin :)
Ja torstaina olinkin sitte kehittäny kivasti nuhan. Että jos toi jalka olis sattunu parantumaan niin ettei vaan tarttis kunnon treenejä miettiä niin tuli sitte tollanen :/ (vieläkin naurattaa kun puhun treeneistä :D :D en oo kumminkaan mikään urheilija :D mutta treenit ku treenit ja juoksu ku juoksu :D)
Kävin silti torstaina tekemässä ulkotreeni kakkosen. En tiedä paljonko uskaltaa mitään sanoa niin joudun sitten sanomaan näin, ei taida aueta kun bikini challengea tekevillle tämä.
Tänään pyörin töitten jälkeen ensin melkein tunnin Eurokankaassa kun kaikki kankaat oli ja on muuten huomennakin -20%. Voisi hamstrata niitä mielin määrin vaikka ei oo pienintäkään ideaa mitä niistä sit tekis :) Tarttisin kyllä muutamaan juttuun kangasta mutta niitä en löydä sitte millään :/
Siitä menin sitte salaille ja siellä aika tunkua niin tein jumppasalin puolella omiani taas. Kyykkäys on pannassa vieläkin eli jotain muuta sitten ja vaan vähän kun tämä uusin vvaiva eli pieni flunssa hiukan verottaa. Miten voikin olla kokoajan jotain??!?!
Tein nilkkapainoilla (yht. 1.5kg/jalka) ja kuminauhalla:
jalan nostoja 3x50/puoli
vatsoja kiekolla 5x20x5kg
Loitontajia kylkimakuulla jalat koukussa 3x30+3x30/puoli
23 miesten punnerrusta
Vipunostoja 1x30x3+3kg käsipainoilla
Hauiksia 3+3kg käsipainoilla muutaman kun en jaksanut kasata pumptankoa
Suorinjaloin jalan nostoja 1x30+1x30 joustoja/puoli
Potkuja seisten taakse 1x20+1x20 joustoja/puoli
Tollasta pientä flunssaista ähellystä ja tosi nopeet venyttelyt ja kotiin :)
Toivon, että tä mun kyykyistä vapauttaminen tuottaa tulosta ja pääsisin kohta taas tekee kaikkea, ja tää flunssa vois lähtee yhtä nopeesti kun tuliki! >:O
En meinaan jaksanu mitään leukojakaan eilen vetää, jospa huomenna :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti